Silmät.

Silmät voivat näyttää ulkoapäin olevan; suloisat, kirkaat, kauniit ja ihanat.  Silmät kyllä ovat todella ihanat jos ne ovat terveet ja jos niillä näkee luonnon ympäristön maisemat kirkkaassa päivän valossa.

VIDEO.  Healthy Eyes 2020.

 

Simä näköä voi suojella, vahvistaa ja parantaa yleisen hyvän terveyden kautta.  Ruoka ja ravinto tulisi olla täydellistä niin että ravinto raaka aineita riittää kaikille ruumiin elimistön rakenteille ja elimistö systeemille. Elimistö systeemiä ihmisen ruumiissa on yksitoista.  Biological system. 

•    Verenkiertoelimistö: pumppaus ja kanavointi verta ja kehosta ja keuhkot sydän, veri ja verisuonet.

 

• Iho Vaipan: iho, hiukset, rasvaa, ja kynnet.Testit: rakenteellista tukea ja suojaa luut, rustot, nivelsiteiden ja jänteiden.

 

• Sukuelimiin: sukupuolielimet, kuten munasarjat, munanjohtimet, kohtu, emätin, maitorauhaset, kivekset, siemenjohtimista rakkularauhaset ja eturauhasen

 

• Ruoansulatuskanavan: ruoansulatus ja käsittely ruokaa sylkirauhaset, ruokatorvi, mahalaukku, maksa, sappirakko, haima, suolisto, peräsuolen ja peräaukon.

 

• Virtsateiden: munuaiset, virtsajohtimien, virtsarakon ja virtsaputken mukana nestetasapainoa, elektrolyyttitasapainon ja erittymistä virtsaan.

 

• Hengityselimiä: elimiä käytetään hengitys, nielun, kurkunpään, keuhkoputket, keuhkot ja pallean.

 

• Sisäeritysjärjestelmään: viestintä kehossa hormoneilla tekemät umpirauhasissa kuten hypotalamuksen, aivolisäkkeen, pineal elin tai käpylisäke, kilpirauhanen, lisäkilpirauhasen ja lisämunuaisten eli lisämunuaisten.

 

• Imukudos: rakenteet osallistuvat siirtoon imusolmukkeiden välillä kudosten ja verenkiertoon; sisältää imusolmukkeiden ja solmut ja alukset.Imukudos sisältää toimintoja kuten immuunivastetta ja vasta-aineiden kehittymistä.

 

• Lihaksikas järjestelmä: sallii ympäristö tarjoaa liikkumiskyky, ylläpitää ryhtiä, ja tuottaa lämpöä. Sisältää lihaksia sileän lihaksen ja sydänlihaksen.

 

• Hermosto: keräämiseen, siirtämiseen ja käsittelyyn tietoa aivojen, selkäytimen ja ääreishermoston.

Elimistöjä on monia ja niiden ravintoaine tarpeet eivät ole samoja, siis ihmisen ruoka valinta pitää olla monipuolinen että kaikki kivennäisaineet,  proteiinit, rasvat, vitamiinit, puhdas sopivasti mineraali rikas vesi, päivittäinen liikunta puhtaassa ulkoilmassa.  Silmien ja näkö systeemin ravinto tarpeet ovat tärkeitä ylläpitää että silmä näkö pysyy vahvana nuoresta vanhaa asti.  Jos silmä näkö alkaa heikentyä, eikä kyseessä ole joku sairaus, huono ravinto tai elämäntyyli, niin ei pitäisi automaattisesti mennä  ostamaan silmälaseja sen takia että kaikki muut ennalta kävijät ovat niin tehneet.  Monesti voi olla että silmä näköä pitää treenata, opettaa olemaan joustavampi lähi ja kauko näössä.  Pitkän aikainen työ lähialuella voi jäykentää silmien focus siihen eteisyyteen.  Se on nimeltä “near point stress”.  Sellaiseen työ pöytään/ympäristöön voi vaikuttaa vaikkapa muistutus kellolla 20/20/20. Jokainen 20 minuuttia, keskittyä silmillä 20 jalan päähän 20 sekunnin ajaksi.  Se voi kuulostaa hassulta mutta tietokoneen työntekijät ja muut lähialue työläiset kärsivät siitä.  Katso computer vision syndrome video tästä.

Muista “Blink” silmiä usein.

Ihminen sulkee (blink) normaalisesti silmiään noin 12 kertaa minuutissa, mutta kun työt alkaa tietokoneella niin sitten silmien sulkeminen vähentyy niin että vain 5 kertaa silmät sulkeutuvat minuutissa., se johtaa siihen että silmät kuivuu nopeammin ja vaurioituu (dry eye). katso ohjeet tästä miten suojella silmiä kun työskentelee tai pitää viihdettä tietokoneen ääressä.